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双杠健身适合男人的3种玩法

2019-10-23 12:59:46 来源:betway体育-必威app-必威官网登录 浏览次数 13

  现在日常生活中,利用双杠健身的人已经越来越少,可是双杠对于身体的锻炼却是巨大的,从每个学校都有双杠这个健身器械就可见一斑。因此,作为一个男人,想要拥有健壮的手臂和健美的身材,那么玩双杠绝对是最简单也最MAN的选择。

  在运动中让你的肌肉更具“实用性”,提升肌肉爆发力,下面这些徒手动作能够帮到你!……

  如果你发现你的胸肌两边大小不一样,这是你平时训练发力的问题和先天左右力量不平衡的问题造成的,解决这个问题,只要每次在训练时用一个哑铃从单侧弱的一侧训练就可以了。……

  想要把三角肌锻炼得很好看,你就要多下功夫,很多以为随便练练就可以练习出很壮大的三角肌肉,这都是错误的想法。我们在健身中如果不端正自己的态度,你就永远得不到自己想要的身材。 ……

  在INS上,有位博主通过手工绘制漫画健身教学,帮助许多新手纠正了训练中的错误姿势。……

  9个练腹肌的动作,你不必每次全练一遍,抽出5个左右的动作,经常更换动作,无论对腹部刺激还是对抗无聊方面都有所帮助。 ……

 
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